Ioga ysgafn

Ymestynnwch, ymlaciwch a mwynhewch gyda ioga ysgafn. 

Mae'r dosbarth ioga wythnosol hwn yn addas ar gyfer bob oed, yn enwedig y rhai hynny sydd eisiau gwella ar eu hyblygrwydd a'u symudedd yn ysgafn, yn cynnwys pobl hŷn, rhai gydag arthritis, cymalau anystwyth, problemau cefn ac ati. Rhoddir pwyslais ar anadlu ac ymlacio hefyd.

Gwybodaeth: Lesley Dever 01239 712719,

07531 318045  

lesley@wisty.fsnet.co.uk.